Meine erste Meditation
- Gesprochen von: Wanda Dziak
- Spieldauer: 27 Min.
- Ungekürztes Hörbuch
- Kategorien: Gesundheit & Wellness
Auszug
Diese Meditation ist ideal für Meditationseinsteiger und Fortgeschrittene. Die Vorteile von Meditation sind anfangs eher unsichtbar und bauen sich durch tägliche Wiederholung auf. Wissenschaftlichen Studien zufolge wird durch die Regulierung deines Nervensystems dein Schlaf verbessert, deine Stresserleben gemindert, deine kognitiven Fähigkeiten erhöht und dein Glückempfinden gesteigert. Und das ist nur ein kleiner Teil der Vorteile, die dir eine tägliche Meditationspraxis bringen. Diese Meditation kannst du täglich nutzen, denn sie ist eine Mischung aus Anleitung und „freiem“ Meditieren. Ich wünsche dir dabei viel Freude.
©2022 Marie Rose Karehnke
